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| 红薯白山药米粥做法介绍 | |
| 发布时间：2014/8/31 16:28:07 点击次数： | |
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红薯白山药米粥做法介绍 这款粥有着红薯的软甜，糯米的黏香，山药的清香，口感口味都很不错。源于红薯、山药、糯米的营养成分及功效，这款粥不但好喝，而且有着保护心脏，防治糖尿病，健脾补肺，减肥，补肾，防癌等养生保健作用。
食材
主料糯米100g 红薯400g山药 250g
辅料水适量
步骤
1.山药、红薯洗干净。
2.糯米洗干净入锅煮。
3.山药去皮。
4.切成滚刀块。
5.糯米煮6、7分钟后，山药入锅同煮。
6.红薯去皮。
7.切成滚刀块。
8.山药入锅4、5分钟后红薯入锅同煮。
9.煮至食材都熟了，即可盛出享用。
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