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红薯白山药米粥做法介绍
发布时间:2014/8/31 16:28:07 点击次数:

红薯白山药米粥做法介绍

这款粥有着红薯的软甜,糯米的黏香,山药的清香,口感口味都很不错。源于红薯、山药、糯米的营养成分及功效,这款粥不但好喝,而且有着保护心脏,防治糖尿病,健脾补肺,减肥,补肾,防癌等养生保健作用。
食材
主料糯米100g 红薯400g山药 250g  
辅料水适量
步骤
1.山药、红薯洗干净。
2.糯米洗干净入锅煮。
3.山药去皮。
4.切成滚刀块。
5.糯米煮6、7分钟后,山药入锅同煮。
6.红薯去皮。
7.切成滚刀块。
8.山药入锅4、5分钟后红薯入锅同煮。
9.煮至食材都熟了,即可盛出享用。
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